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ボディパンプ69 コリオ バック

曲名

Castles In The Sky
アーティスト Liz Kay
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中

デッドロー
(アンダーグリップ)

16カウント
1/1
5レップ目からフルレンジ

×8
リカバリー 40カウント
デッドリフト 4/4 ×2

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
デッドロー 1/1 ×4
トリプル・ワイドロー 1/1 ×4
リカバリー 40カウント
デッドリフト 4/4 ×2

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
デッドロー 1/1 ×4
トリプル・ワイドロー 1/1 ×4
リカバリー 40カウント
デッドリフト 4/4 ×2

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
デッドロー 1/1 ×4
トリプル・ワイドロー 1/1 ×4

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