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　ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップDon’t Leave Me With The Light OnDanzel2．スクワット/脚It’s All Your FaultP!nk3．チェスト/胸Infinity 2008 (Klass Vocal Edit)Guru Josh Project4．バック/背中True BelieverE-Type5．トラ...

　ツイートボディパンプ70・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Don’t Leave Me With The Light OnアーティストDanzelターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドロー24カウント1/1×6デッドリフト2/2×43/1×44/4×2デッドロー1/1×4アップライトロー2/2×43/1×44/4...

　ツイートボディパンプ70・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名It’s All Your FaultアーティストP!nkターゲットコリオ内容テンポ回数ベンチプレス

　ツイートボディパンプ70・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Infinity 2008 (Klass Vocal Edit)アーティストGuru Josh Projectターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス16カウント後4/4×22/2×43/1×41/1 トップハーフ×41/1×44ボトム...

　ツイートボディパンプ70・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名True BelieverアーティストE-Typeターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドリフト16カウント後2/2×43/1×4クリーン＆プレスデッドロー1/1×4トリプル・デッドロー1/1×2デッドリフト2/2×43/1×4クリーン＆プレスデッドロー1/1×4リカバ...

　ツイートボディパンプ70・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Keeps Gettin’ BetterアーティストChristina Aguileraターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)トライセプス・プッシュアップ16カウント後4/4×22/2×43/1×21/3×4ダウンホールド　→　キックバックへ　16カウン...

　ツイートボディパンプ70・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Gotta Be SomebodyアーティストNickelbackターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)バイセプスカール32カウント後4/4×22/2×43/1×2ホールド セットスタンス 4カウント1/1×88ボトムハーフ×1バイセプスカール2/2×43...

　ツイートボディパンプ70・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Raindrops (Encore Une Fois Part II) (Kindervater Remix)アーティストSash! feat. Stuntターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)ランジ(右)40カウント後4/4×43/1×4ホールド...

　ツイートボディパンプ70・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名ThunderstruckアーティストHinderターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)サイドレイズ32カウント後4/4×22/2スタッカート×101/3×41/1×84/4×2ショルダーロール　8カウントマックレイズ2/2 右左×52/2 右左スタッカート×2...

　ツイートボディパンプ70・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Love LockdownアーティストKanye Westターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹斜筋)(腹横筋)レッグローテーション・エクステンション4/4×2プレートクランチ4/4×4ヴァーチカルリフト1/1×8レッグローテーション・エクステンション4/4×2...