ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ70 コリオ コア

曲名

Love Lockdown
アーティスト Kanye West
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹斜筋)
(腹横筋)

レッグローテーション・エクステンション 4/4 ×2
プレートクランチ 4/4 ×4
ヴァーチカルリフト 1/1 ×8
レッグローテーション・エクステンション 4/4 ×2
プレートクランチ 4/4 ×4
ヴァーチカルリフト 1/1 ×8
レッグローテーション・エクステンション 4/4 ×2
プレートクランチ 4/4 ×4
ヴァーチカルリフト 1/1 ×8
リカバリー 16カウント
ローテータープランク(右) 2/2 ×6
ローテータープランク(左) 2/2 ×6

関連ページ

ボディパンプ70 曲 トラックリスト
ボディパンプ70のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ70 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ70・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ スクワット
ボディパンプ70・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ チェスト
ボディパンプ70・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ バック
ボディパンプ70・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ トライセプス
ボディパンプ70・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ バイセプス
ボディパンプ70・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ ランジ
ボディパンプ70・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ ショルダー
ボディパンプ70・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集