ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ70 コリオ ショルダー

曲名

Thunderstruck
アーティスト Hinder
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

サイドレイズ

32カウント後
4/4

×2

2/2
スタッカート

×10
1/3 ×4
1/1 ×8
4/4 ×2
ショルダーロール 8カウント
マックレイズ 2/2 右左 ×5

2/2 右左
スタッカート

×2
1/1 右左 ×4
ショルダーロール 16カウント
サイドレイズ 4/4 ×1
1/1 ×8
バーに持ち替える 40カウント
アップライトロー 2/2 ×4
1/3 ×4
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1

4/4
アップホールド

×1

関連ページ

ボディパンプ70 曲 トラックリスト
ボディパンプ70のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ70 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ70・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ スクワット
ボディパンプ70・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ チェスト
ボディパンプ70・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ バック
ボディパンプ70・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ トライセプス
ボディパンプ70・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ バイセプス
ボディパンプ70・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ70 コリオ ランジ
ボディパンプ70・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集