ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ75 コリオ ショルダー

曲名

Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
アーティスト Manian
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

アップライトロー 4/4 ×2
2/2 ×4
オーバヘッドプレス 2/2 ×4
1/3 ×4
8ボトムハーフ ×1
1/3 ×4
プレートを持って 32カウント
サイドレイズ 3/1 ×4
2/2 ×4
1/3 ×4
マックレイズ 2/2 右左 ×2
1/3 右左 ×2
1/1 右左 ×4
1/3 右左 ×2
リカバリー 32カウント
サイドレイズ 3/1 ×4
2/2 ×4
1/3 ×4
ローテーターレイズ 1/1 ×4
ローテーターレイズ with 2ペックデック 1/1 ×6
プッシュアップ

1/1
ダウンホールド

×16

関連ページ

ボディパンプ75 曲 トラックリスト
ボディパンプ75のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ75 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ75・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ スクワット
ボディパンプ75・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ チェスト
ボディパンプ75・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ バック
ボディパンプ75・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ トライセプス
ボディパンプ75・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ バイセプス
ボディパンプ75・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ ランジ
ボディパンプ75・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ75 コリオ コア
ボディパンプ75・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集