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ボディパンプ76 コリオ コア

曲名

Cooler Than Me
アーティスト Mike Posner
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹横筋)
(多裂筋)

ベンチクランチ 4/4 ×1
2/2 ×4
リバースクランチへ8カウント
リバースクランチ 2/2 ×4
3/1 ×4
ベンチクランチ 1/3 ×4
リバースクランチ 2/2 ×4
ベンチクランチ 1/3 ×4
リバースクランチ 3/1 ×4
ベンチクランチ 1/3 ×4
ホバーへ 32カウント
ホバーwith オルタネイト・ポインター

2/2
 
≪コンボ≫
@右腕を前に伸ばす
A右腕を真横に伸ばす
B右腕を前に伸ばす
 
左腕も同様に

×2

1/1
 
≪コンボ≫
@右腕を前に伸ばす
A右腕を真横に伸ばす
B右腕を前に伸ばす
 
左腕も同様に

×4

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