ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ76 コリオ ショルダー

曲名

Bring It Back
アーティスト Paffendorf
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

プッシュアップ 4/4 ×2
2/2 ×4
3/1 ×4
リカバリー プレートを持って片膝つく 32カウント
リバースフライ 4/4 ×2
2/2 ×4
1/3 ×8
立ち上がって 16カウント
サイドレイズ 4/4 ×1
2/2 ×4
1/3 ×8
1/1 ×8
リカバリー 16カウント
サイドレイズ 4/4 ×1
2/2 ×2
マックレイズ 1/3 ×4
1/1 ×4
プレート・オーバヘッドプレス 2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
スタッカートダウン 8カウント

関連ページ

ボディパンプ76 曲 トラックリスト
ボディパンプ76のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ76 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ76・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ スクワット
ボディパンプ76・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ チェスト
ボディパンプ76・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ バック
ボディパンプ76・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ トライセプス
ボディパンプ76・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ バイセプス
ボディパンプ76・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ ランジ
ボディパンプ76・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ76 コリオ コア
ボディパンプ76・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集