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ボディパンプ77 コリオ コア

曲名

We No Speak Americano
アーティスト Yolanda Be Cool vrs DCUP
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹斜筋)
(腹横筋)
(多裂筋)

プレートクランチ 4/4 ×2
2/2 ×4
サイドクランチへ 4カウント
サイドクランチ(右) 1/3 ×4
1/1 ×8
パルス ×16
サイドクランチ逆側へ 16カウント
サイドクランチ(左) 1/3 ×4
1/1 ×8
パルス ×16
ホバーへ 32カウント
ホバー 10カウント
ホバーwith オルタネイト・トゥタップ 交互に ×4
ホバーwith オルタネイト・ハンドタップ 交互に ×4
ホバー 16カウント

ホバーwith オルタネイト・トゥタップ
 
ホバーwith オルタネイト・ハンドタップ

≪コンボ≫
2トゥタップ+2ハンドタップ

×4
ホバー 32カウント

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