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ボディパンプ79 コリオ チェスト

曲名

Party All Night (Sleep All Day)
アーティスト Sean Kingston
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス 4/4 ×1
3/1 ×4
2/2 ×4
4/4 ×2
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
ベンチプレス 3/1 ×4
2/2 ×4
4/4 ×2
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
4/4 ×2
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
1/1/2 ×1
リカバリー 32カウント
ベンチプレス 1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
4/4 ×2
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
1/1/2 ×1

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