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ボディパンプ79 ボーナストラック コリオ トライセプス

曲名

If We Ever Meet Again (Hans-O-Matik Bigroom Radio Cut)
アーティスト Pandora BX
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕裏
 
(上腕三頭筋)

トライセプス・プレス 4/4 ×1
2/2 ×4
1/3 ×4
トライセプス・プレスプルオーバー 4/4 ×1
2/2 ×2
トライセプス・プレス 1/1 ×4
8ボトムハーフ ×1
トライセプス・プレスプルオーバー 4/4 ×1
2/2 ×2
トライセプス・プレス 1/1 ×4
8ボトムハーフ ×1
トライセプス・プレスプルオーバー 4/4 ×1
2/2 ×4
リカバリー 16カウント
スタンディング・オーバーヘッド・エクステンション 4/4 ×1
3/1 ×4
1/1 ×8
1/3 ×6
4/4 ×1

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