ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ80 コリオ ウォーミングアップ

曲名

Resuscitate Me
アーティスト September
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
全身 デッドリフト

32カウント後
2/2

×4
3/1 ×4
デッドロー 1/1 ×4
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
アップライトロー 2/2 ×4
3/1 ×4
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
1/3 ×4

スクワット
ミッドスタンス

2/2 ×4
3/1 ×4
1/1/2 ×4
ランジ(右) 1/1 ×8
ランジ(左) 1/1 ×8
セットポジションへ 16カウント
デッドロー 2/2 ×3
1/1 ×4
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
ショルダーロール アンダーグリップへ 16カウント
バイセプスカール 4/4 ×3
8ボトムハーフ ×1
1/3 ×4

 

ボディパンプ80 曲 トラックリスト

 

 

関連ページ

ボディパンプ80 曲 トラックリスト
ボディパンプ80のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ80 コリオ スクワット
ボディパンプ80・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ80 コリオ チェスト
ボディパンプ80・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ80 コリオ バック
ボディパンプ80・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ80 コリオ ランジ
ボディパンプ80・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ80 コリオ ショルダー
ボディパンプ80・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ80 コリオ コア
ボディパンプ80・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集