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ボディパンプ80 コリオ バイセプス

曲名

Eye Of The Tiger
アーティスト Altiyan Childs
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

32カウント後
2/2

×4
1/3 ×5
2/2 ×4
1/3 ×5
2/2 ×4
1/3 ×4

ボトムホールド
スローダウン

×1

≪コンボ≫
2ボトムハーフ+2シングル

×4
ショルダーロール 20カウント
バイセプスカール 2/2 ×4
1/3 ×4

ボトムホールド
スローダウン

×1

≪コンボ≫
2ボトムハーフ+2シングル

×4
スタッカート ×1

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