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ボディパンプ81 コリオ バイセプス

曲名 I Own You
アーティスト Shinedown
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

4カウント後
4/4

×2
3/1 ×4
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
1ボトムハーフ+1シングル

×6
バイセプスカール 3/1 ×4
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
1ボトムハーフ+1シングル

×6
1/1 ×8
1/1/2 ×4
バイセプスカール 4/4 ×1
ホールド 4カウント

≪コンボ≫
1ボトムハーフ+1シングル

×6
1/1 ×8
ショルダーロール 16カウント

 

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