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ボディパンプ82 コリオ バイセプス

曲名 Bottoms Up
アーティスト Nickelback
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
(上腕二頭筋)

バイセプスカール 4/4 ×2
2/2 ×4
1/1/2 ×2
1/1 ×8
1/1/2 ×3
バイセプスカール 2/2 ×4
1/1/2 ×2
1/1 ×8
1/1/2 ×3
バイセプスカール 4/4 ×3
1/1/2 ×4
1/1 ×8
1/1/2 ×5

 

 

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