ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ83 コリオ ウォーミングアップ

曲名 Set It Off (Wings & Rider Remix Edit)
アーティスト Pimp Dawg
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
全身 デッドリフト

16カウント後
2/2

×4
3/1 ×4
デッドロー 2/2 ×2
1/1 ×4
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

アップライトロー
 
オーバヘッドプレス

≪コンボ≫
2/2アップライトロー/オーバヘッドプレス

×2
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
スクワット 16カウント

スクワット
ミッドスタンス

2/2 ×2
4/4 ×2
ランジ(右) 1/1 ×8
ランジ(左) 1/1 ×8
セットポジションへ 8カウント
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

アップライトロー
 
オーバヘッドプレス

≪コンボ≫
2/2アップライトロー/オーバヘッドプレス

×2
アンダーグリップへ 16カウント
バイセプスカール 2/2 ×2
4/4 ×2
8ボトムハーフ ×1
1/1/2 ×4

 

ボディパンプ83 曲 トラックリスト

関連ページ

ボディパンプ83 曲 トラックリスト
ボディパンプ83のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ83 コリオ スクワット
ボディパンプ83・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ チェスト
ボディパンプ83・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ バック
ボディパンプ83・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ トライセプス
ボディパンプ83・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ バイセプス
ボディパンプ83・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ ランジ
ボディパンプ83・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ ショルダー
ボディパンプ83・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ83 コリオ コア
ボディパンプ83・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集