ボディパンプ84
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ボディパンプ84のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
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ボディパンプ84記事一覧
ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップLet’s GoLock Jaw2．スクワット/脚Turning TablesElement Depot3．チェスト/胸Welcome To The JungleGuiltless United4．バック/背中Because The Night (Manian Bootleg Cut)Cascada5．トライセプス...
ツイートボディパンプ84・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Let’s GoアーティストLock Jawターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト16カウント後3/1×42/2×4デッドロー2/2×21/1×4トリプルデッドロー1/1×2アップライトロー3/1×42/2×4クリーン＆プレス2/2×2オーバヘッドプ...
ツイートボディパンプ84・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Turning TablesアーティストElement Depotターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】32カウント後2/2×84/4×21/1/2×54ボトムハーフ×22ボトムハーフ×4ホールド 4カウント1/1×...
ツイートボディパンプ84・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Welcome To The JungleアーティストGuiltless Unitedターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス4/4×22/2×33/1×41/1/2×33/1×41/1/2×31/1×8ベンチプレス3/1×41/1/2...
ツイートボディパンプ84・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Because The Night (Manian Bootleg Cut)アーティストCascadaターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドリフト16カウント後4/4×23/1×5クリーン＆プレスデッドロー≪コンボ≫クリーン＆プレス+デッドロー×4ホールド ワイドグリ...
ツイートボディパンプ84・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名ScreamアーティストUsherターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)トライセプス・プレス32カウント後≪コンボ1≫2×2/2+4シングル×23/1×4≪コンボ2≫4ボトムハーフ+4シングル×2ホールド 8カウントトライセプス・プレス≪コンボ1≫2×2...
ツイートボディパンプ84・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名CrazyアーティストKlaypexターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)プレート・カール16カウント後4/4×1ボトムハーフ×84/4×2ハンマーカールプレート・カール≪コンボ≫1ハンマーカール+1プレート・カール×8プレート・カール4/4×2ハンマーカ...
ツイートボディパンプ84・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Where Have You BeenアーティストReality Heroターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)ランジ(右)2/2×43/1×41/1/2×44/4×2スクワット【ミッドスタンス】3/1×41/1×16リカバリー 4カウントランジ(...
ツイートボディパンプ84・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Welcome To The Club 2011 (Discotronic Radio Edit)アーティストManianターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)プッシュアップ16カウント後4/4×21/1×81/1×16リカバリー 16カウントリアレイズ4/4×...
ツイートボディパンプ84・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名WhistleアーティストFlo Ridaターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹斜筋)(腹横筋)クランチ16カウント後4/4×2サイドクランチへ 16カウントサイドクランチ(右)1/1×12サイドホバー(右)32カウントローテーティング・ホバー(右)1/1/2×...
ツイートボディパンプ84のボーナストラック・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Shut Up & Kiss Me アーティストReece Mastinターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)ディップス16カウント後4/4×12/2×41/1/2×41/1×82ボトムハーフ×4シーテッド・オーバーヘッド・エクステンシ...
ツイートボディパンプ84のボーナストラック・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Last TimeアーティストLabrinthターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹横筋)プレートクランチ4/4×22/2×6オルタネイト・レッグ・エクステンションプレートクランチ≪コンボ≫1オルタネイト・レッグ・エクステンション+1プレートク...
