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ボディパンプ84 コリオ チェスト

曲名 Welcome To The Jungle
アーティスト Guiltless United
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス 4/4 ×2
2/2 ×3
3/1 ×4
1/1/2 ×3
3/1 ×4
1/1/2 ×3
1/1 ×8
ベンチプレス 3/1 ×4
1/1/2 ×3
1/1 ×8
ベンチプレス 3/1 ×4
1/1/2 ×3
4/4 ×1
リカバリー 28カウント
ベンチプレス 4/4 ×5
2/2 ×8
1/1 ×16
4/4 ×1

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