ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ84 コリオ ボーナストラック コア

曲名

Last Time
アーティスト Labrinth
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹横筋)

プレートクランチ 4/4 ×2
2/2 ×6

オルタネイト・レッグ・エクステンション
 
プレートクランチ

≪コンボ≫
1オルタネイト・レッグ・エクステンション+1プレートクランチ

×4
プレートクランチ 3/1 ×6

オルタネイト・レッグ・エクステンション
 
プレートクランチ

≪コンボ≫
1オルタネイト・レッグ・エクステンション+1プレートクランチ

×4
プレートクランチ 1/1 ×9
リカバリー 24カウント
プレートクランチ 2/2 ×6

オルタネイト・レッグ・エクステンション
 
プレートクランチ

≪コンボ≫
1オルタネイト・レッグ・エクステンション+1プレートクランチ

×4
プレートクランチ 1/1 ×16

関連ページ

ボディパンプ84 曲 トラックリスト
ボディパンプ84のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ84 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ84・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ スクワット
ボディパンプ84・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ チェスト
ボディパンプ84・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ バック
ボディパンプ84・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ トライセプス
ボディパンプ84・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ バイセプス
ボディパンプ84・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ ランジ
ボディパンプ84・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ ショルダー
ボディパンプ84・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ コア
ボディパンプ84・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ84 コリオ ボーナストラック トライセプス
ボディパンプ84のボーナストラック・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集