ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ85 コリオ ショルダー

曲名 This Is How We Rock! (Hardforze H.A.R.D Remix Edit)
アーティスト Brooklyn Bounce
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 

(三角筋)
ウォーキング・プッシュアップ

1/1
浅め

×1

1/1
フルレンジ

×2
リカバリー 32カウント
プッシュアップ 1/1 ×16
リカバリー 32カウント
リアレイズ 3/1 ×4
サイドレイズ 1/1/2 ×4
1/1 ×8

サイドレイズ
 
マックレイズ

≪コンボ≫
1サイドレイズ+1マックレイズ右左

×4
リカバリー 32カウント
リアレイズ 3/1 ×4
サイドレイズ 1/1/2 ×4
1/1 ×8

サイドレイズ
 
マックレイズ

≪コンボ≫
1サイドレイズ+1マックレイズ右左

×4
リカバリー 32カウント
アップライトロー 3/1 ×4
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
プッシュプレス

1/1
アップホールド

×9

 

 

ボディパンプ85 曲 トラックリスト

関連ページ

ボディパンプ85 曲 トラックリスト
ボディパンプ85のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ85 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ85・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ スクワット
ボディパンプ85・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ チェスト
ボディパンプ85・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ バック
ボディパンプ85・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ トライセプス
ボディパンプ85・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ バイセプス
ボディパンプ85・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ ランジ
ボディパンプ85・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 コリオ コア
ボディパンプ85・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ85 ボーナストラック コリオ バック
ボディパンプ85のボーナストラック・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集