ボディパンプ86
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ボディパンプ86のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
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ボディパンプ86記事一覧
ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップI CryFlo Rida2．スクワット/脚In The ClearSix603．チェスト/胸Your BodyChristinaAguilera4．バック/背中Campione 2012DJ Flow5．トライセプス/腕裏50 Ways To Say GoodbyeTrain6．バイセプス/腕表Dark Side...
ツイートボディパンプ86・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名I CryアーティストFlo Ridaターゲットコリオ内容テンポ回数全身アップライトロー16カウント後4/4×12/2×41/1/2×4デッドロー2/2×2ホールド 4カウント1/1×4デッドリフト2/2×41/1/2×4クリーン＆プレス2/2×2ホールド ...
ツイートボディパンプ86・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名In The ClearアーティストSix60ターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】32カウント後4/4×22ボトムハーフ×41/1×8スクワット【ミッドスタンス】2/2×81/1/2×4≪コンボ≫2ボトムハーフ+2...
ツイートボディパンプ86・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Your BodyアーティストChristinaAguileraターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)チェストフライ16カウント後3/1×42/2×41/1/2×41/1×8チェストフライ3/1×42/2×41/1/2×41/1×81/1/2×4...
ツイートボディパンプ86・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Campione 2012アーティストDJ Flowターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドリフト16カウント4/4×2ハングクリーン8カウント×4クリーン＆プレス1/1×4デッドリフト2/2×43/1×4ハングクリーン8カウント×4クリーン＆プレスデッドロー≪コンボ≫...
ツイートボディパンプ86・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名50 Ways To Say GoodbyeアーティストTrainターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)シーテッド・オーバーヘッド・エクステンション32カウント後2/2×41/1/2×4ディップスへ 8カウントディップス1/1×82ボトムハーフ×42/2...
ツイートボディパンプ86・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Dark SideアーティストKelly Clarksonターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)バイセプスカール16カウント後4/4×13/1×61/1/2×61/1×84/4×1バイセプスカール2/2×61/1×84/4×1バイセプスカール≪コンボ≫1ボ...
ツイートボディパンプ86・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Don’t You Worry Child (Radio Edit)アーティストSwedish HouseMafia feat. JohnMartinターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】16カウント後3/1×42/2×...
ツイートボディパンプ86・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名We’ll Be Coming BackアーティストUpon Havocターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)プッシュアップ32カウント後1/1浅め×81/1フルレンジ×16リカバリー 32カウントサイドレイズ4/4×2マックレイズ右左1/1×8プレート・アップ...
ツイートボディパンプ86・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名She’s So MeanアーティストMatchbox 20ターゲットコリオ内容テンポ回数臀部(大殿筋)ヒップブリッジ16カウント後2/2×41/1/2×41/1×71/1プレートをももに置いて×8ヒップブリッジ2/2×41/1/2×41/1×71/1プレートももに置いて...
ツイートボディパンプ86のボーナストラック・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名What A Feeling (Radio Edit)アーティストAlex Gaudino feat. KellyRowlandターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス(上からスタート)4/4×13/1×42/2×4≪...
