ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ86 コリオ コア

曲名 She’s So Mean
アーティスト Matchbox 20
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

臀部
 
(大殿筋)

ヒップブリッジ

16カウント後
2/2

×4
1/1/2 ×4
1/1 ×7

1/1
プレートをももに置いて

×8
ヒップブリッジ 2/2 ×4
1/1/2 ×4
1/1 ×7

1/1
プレートももに置いて

×8
ヒップブリッジ 2/2 ×8

1/1
プレートももに置いて

×16
4/4/2 ×1

 

ボディパンプ86 曲 トラックリスト

 

関連ページ

ボディパンプ86 曲 トラックリスト
ボディパンプ86のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ86 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ86・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ スクワット
ボディパンプ86・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ チェスト
ボディパンプ86・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ バック
ボディパンプ86・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ トライセプス
ボディパンプ86・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ バイセプス
ボディパンプ86・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ ランジ
ボディパンプ86・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 コリオ ショルダー
ボディパンプ86・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ86 ボーナストラック コリオ チェスト
ボディパンプ86のボーナストラック・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集