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ボディパンプ86 コリオ バイセプス

曲名 Dark Side
アーティスト Kelly Clarkson
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 

(上腕二頭筋)
バイセプスカール

16カウント後
4/4

×1
3/1 ×6
1/1/2 ×6
1/1 ×8
4/4 ×1
バイセプスカール 2/2 ×6
1/1 ×8
4/4 ×1
バイセプスカール

≪コンボ≫
1ボトムハーフ+1シングル

×8
ショルダーロール 16カウント
バイセプスカール 1/1 ×8
4/1 ×3

 

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