ボディパンプ87
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ボディパンプ87のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
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ボディパンプ87記事一覧
ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップLet There Be LoveChristina Aguilera2．スクワット/脚Black BettyScooter3．チェスト/胸Don’t Stop The PartyPitbull feat. TJR4．バック/背中Again & Again (Club Mix)Nick Skitz & Basslo...
ツイートボディパンプ87・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Let There Be LoveアーティストChristina Aguileraターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト32カウント後2/2×41/1/2×4デッドロー2/2×21/1×4アップライトロー2/2×41/1/2×4クリーン＆プレス2/2...
ツイートボディパンプ87・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Black BettyアーティストScooterターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】2カウント後2/2×8リカバリー 16カウントスクワット【ミッドスタンス】3/1×41/1×82ボトムハーフ×41/1×8≪コンボ...
ツイートボディパンプ87・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Don’t Stop The PartyアーティストPitbull feat. TJRターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス16カウント後3/1×32/2×4トップハーフ×111/1×92/2×4トップハーフ×111/1×92/2×4...
ツイートボディパンプ87・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Again & Again (Club Mix)アーティストNick Skitz & Basslouder feat.Brooklyn Bounceターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドロー(アンダーグリップ)32カウント後1/1×8トリプルデッドロー1/1×2リカバ...
ツイートボディパンプ87・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名My Songs Know What You Did In The Dark(Light Em Up)アーティストFall Out Boyターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)ディップス16カウント4/4×22/2×41/1×8リカバリー 16カウントキ...
ツイートボディパンプ87・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Bom BomアーティストSam And The Wompターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)プレートカール8カウント4/4×1ハンマーカール2/2×41/1/2×4プレートカールボトムハーフ×161/1×10プレートカール4/4×1ハンマーカール2/2...
ツイートボディパンプ87・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Sweet NothingアーティストCalvin Harris feat. Florence Welchターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ワイドスタンス】2/2×81/1/2×48ボトムハーフ×11/1×8ランジ(右)3/1×81...
ツイートボディパンプ87・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Crush On YouアーティストNeroターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)スタンディングTレイズ32カウント4/4×21/1/2×8プレート・アップライトロー1/1×16ボディパンプトレーニング種目_/ショルダー種目/ボディパンプローテーターレイズ.ht...
ツイートボディパンプ87・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名TroublemakerアーティストOll Murs feat.Flo Ridaターゲットコリオ内容テンポ回数お腹臀部(腹直筋)(腹横筋)(大殿筋)プレート・クランチ14カウント後2/2×41/1/2×2オルタネイト・レッグ・エクステンションwithプレート・クランチ1/...
ツイートボディパンプ87・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名YearsアーティストAlesso feat.Matthew Komaターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト16カウント後4/4×23/1×41/1/2×4デッドロー1/1×4トリプルデッドロー1/1×2アップライトロー4/4×23/1×41/1/2...
