ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ87 コリオ ショルダー

曲名 Crush On You
アーティスト Nero

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

スタンディングTレイズ

32カウント
4/4

×2
1/1/2 ×8
プレート・アップライトロー 1/1 ×16
ローテーターレイズ

1/1
終了後、素早くバーへ

×7
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1/1 ×9
リカバリー 32カウント
スタンディング・Tレイズ 4/4 ×2
1/1/2 ×8
プレート・アップライトロー 1/1 ×16
ローテーターレイズ 1/1 ×7
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1/1 ×9

 

ボディパンプ87 曲 トラックリスト

 

関連ページ

ボディパンプ87 曲 トラックリスト
ボディパンプ87のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ87 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ87・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ スクワット
ボディパンプ87・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ チェスト
ボディパンプ87・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ バック
ボディパンプ87・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ トライセプス
ボディパンプ87・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ バイセプス
ボディパンプ87・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ ランジ
ボディパンプ87・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ コア
ボディパンプ87・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 ボーナストラック コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ87・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集