ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ87 コリオ トライセプス

曲名 My Songs Know What You Did In The Dark(Light Em Up)
アーティスト Fall Out Boy
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕裏
 
(上腕三頭筋)

ディップス

16カウント
4/4

×2
2/2 ×4
1/1 ×8
リカバリー 16カウント
キックバックロー(右) トリプルキックバックロー ×4
ディップス 2/2 ×4
1/1 ×8
キックバックロー(左) トリプルキックバックロー ×4
リカバリー 16カウント
ベンチプッシュアップ 4/4 ×2
ホールド 4カウント
1/1 ×16
4/4 ×1
リカバリー 12カウント
スタンディング・オーバーヘッド・エクステンション 4/4 ×2
ホールド 4カウント
1/1 ×16
4/4 ×1

 

ボディパンプ87 曲 トラックリスト

 

関連ページ

ボディパンプ87 曲 トラックリスト
ボディパンプ87のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ87 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ87・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ スクワット
ボディパンプ87・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ チェスト
ボディパンプ87・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ バック
ボディパンプ87・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ バイセプス
ボディパンプ87・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ ランジ
ボディパンプ87・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ ショルダー
ボディパンプ87・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 コリオ コア
ボディパンプ87・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ87 ボーナストラック コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ87・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集