ボディパンプ89
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ボディパンプ89のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
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ボディパンプ89記事一覧
ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップNot AloneDane Rumble feat. Jupiter Project2．スクワット/脚Raise Those HandsR3hab & Bassjackers3．チェスト/胸Where Did The Party GoFall Out Boy4．バック/背中Me & YouNero5．トライセプス/...
ツイートボディパンプ89・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Not AloneアーティストDane Rumble feat. Jupiter Projectターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト8カウント後4/4×22/2×4デッドローデッドリフト≪コンボ≫2デッドロー+4カウントデッドリフトアップ×2アップ...
ツイートボディパンプ89・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Raise Those HandsアーティストR3hab & Bassjackersターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】4/4×41/1/2×4≪コンボ≫1シングル+2ボトムハーフ×41/1/2×4≪コンボ≫1シン...
ツイートボディパンプ89・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Where Did The Party GoアーティストFall Out Boyターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス16カウント後4/4×12/2×41/1/2ボトムハーフ×41/1×84/4×1ベンチプレス2/2×51/1/2×4...
ツイートボディパンプ89・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Me & YouアーティストNeroターゲットコリオ内容テンポ回数背中ワイドデッドリフト16カウント後4/4×4ワイドロー1/1×8トリプルワイドロー1/1×4プレートに持ち替える 32カウントプレートスクワットプレートスクワット・プレス≪コンボ≫2シングルプレートスク...
ツイートボディパンプ89・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名ApplauseアーティストLady Gagaターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)ベンチプッシュアップ32カウント後2/2×43/1×41/1/2×3ニーリング・オーバーヘッド・エクステンション1/1×15ベンチプッシュアップ2/2×43/1×41/1...
ツイートボディパンプ89・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名When You Were YoungアーティストThe Killersターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)ハンマーカール8カウント4/4×22/2×41/1/2×21/1×4ハンマーカール2/2×41/1/2×21/1×8プレートカール4/4×11/1...
ツイートボディパンプ89・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名BurnアーティストEllie Gouldingターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ワイドスタンス】32カウント後4/4/4/4×22/2/2/2×44ボトムハーフパルス×24/4/4/4×22/2/2/2×44ボトムハーフパルス×4...
ツイートボディパンプ89・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名True Hardstyler (Silver Nikan Radio Edit)アーティストBrooklyn Bounce & DJ Zealotターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)プッシュアップ36カウント後1/1×16リカバリー1/1×16リカバリー 3...
ツイートボディパンプ89・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名La La LaアーティストNaughty Boy feat. Sam Smithターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹横筋)クランチ32カウント後4/4×22/2×43/1×4オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション1/1×4クランチトップハーフ×8クラ...
