ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ89 コリオ ショルダー

曲名 True Hardstyler (Silver Nikan Radio Edit)
アーティスト Brooklyn Bounce & DJ Zealot
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

プッシュアップ

36カウント後
1/1

×16
リカバリー
1/1 ×16
リカバリー 36カウント
アップライトロー 4/4 ×4
2トップハーフ ×7
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1//1 ×8
リカバリー 32カウント
アップライトロー 2/2 ×5
2トップハーフ ×7
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1/1 ×8
リカバリー → プレートに持ち替える 32カウント
ローテーターレイズ 1/1 ×5
ローテーターレイズ+2オーバヘッドプレス 1/1 ×6

 

ボディパンプ89 曲 トラックリスト

 

関連ページ

ボディパンプ89 曲 トラックリスト
ボディパンプ89のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ89 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ89・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ スクワット
ボディパンプ89・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ チェスト
ボディパンプ89・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ バック
ボディパンプ89・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ トライセプス
ボディパンプ89・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ バイセプス
ボディパンプ89・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ ランジ
ボディパンプ89・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ89 コリオ コア
ボディパンプ89・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集