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ボディパンプ89 コリオ バック

曲名 Me & You
アーティスト Nero
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中 ワイドデッドリフト

16カウント後
4/4

×4
ワイドロー 1/1 ×8
トリプルワイドロー 1/1 ×4
プレートに持ち替える 32カウント

プレートスクワット
 
プレートスクワット・プレス

≪コンボ≫
2シングルプレートスクワット+1プレートスクワットプレス

×4
プレートスクワット・プレス 1/1 ×16
バーをアンダーグリップで持つ 32カウント
デッドリフト 4/4 ×4
デッドロー 1/1 ×8
トリプルデッドロー 1/1 ×4
プレートに持ち替える 32カウント

プレートスクワット
 
プレートスクワット・プレス

≪コンボ≫
2シングルプレートスクワット+1プレートスクワットプレス

×4
プレートスクワット・プレス 1/1 ×16

 

ボディパンプ89 曲 トラックリスト

 

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