ボディパンプ90
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ボディパンプ90のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
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ボディパンプ90記事一覧
ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップYou Make MeAvicii2．スクワット/脚What NowRihanna3．チェスト/胸ConquistadorThirty Seconds4．バック/背中PromisesNero5．トライセプス/腕裏Walk Of ShameP!nk6．バイセプス/腕表Miss JacksonPanic! At The...
ツイートボディパンプ90・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名You Make MeアーティストAviciiターゲットコリオ内容テンポ回数全身アップライトロー3/1×4デッドリフトアップライトロー2×2/2デッドリフト+2×2/2アップライトロー×2デッドロー2/2×21/1×4トリプルデッドロー1/1×4アップライト...
ツイートボディパンプ90・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名What NowアーティストRihannaターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】4/4×61/1(トップハーフ)×81/1×81/1/2×4≪コンボ≫4シングル+4ボトムハーフ×2リカバリー 24カウントスクワット【...
ツイートボディパンプ90・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名ConquistadorアーティストThirty Secondsターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス4/4/×23/1×41/1/2×4≪コンボ≫4トップハーフ+4ボトムハーフ×1ホールド 4カウントベンチプレス3/1×41/1/2...
ツイートボディパンプ90・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名PromisesアーティストNeroターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドリフト4/4×4デッドロー1/1×8クリーン＆プレスデッドロー≪コンボ≫クリーン＆プレスシングルデッドロー×4デッドリフト2/2×4デッドロー1/1×8クリーン＆プレスデッドロー≪コンボ≫クリー...
ツイートボディパンプ90・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Walk Of ShameアーティストP!nkターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)トライセプス・エクステンション16カウント2/2×43/1×21/1×8トライセプス・プレス4ボトムハーフ×14/4×1トライセプス・エクステンション2/2×43/1×2...
ツイートボディパンプ90・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Miss JacksonアーティストPanic! At The Disco feat. Loloターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)プレートカール4/4×24ミッドレンジパルス×23/1×81/3×84ミッドレンジパルス×4プレートカール3/1×81/3...
ツイートボディパンプ90・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Stay The NightアーティストZedd feat. Hayley Williamsターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ワイドスタンス】4/4×23/1×42トップハーフ×42ボトムハーフ×41/1×16ランジポジションへ 4...
ツイートボディパンプ90・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise RemixアーティストKill The Noise and Feed Meターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)プッシュアップ16カウント1/1×16リカバリー 16カウントア...
ツイートボディパンプ90・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Something I NeedアーティストOneRepublicターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹横筋)クランチ32カウント後3/1×54トップハーフパルス×82/2×54トップハーフパルス×8オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション2/2×23/1...
ツイートボディパンプ90・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Put Your Hands UpアーティストStevie V feat. III Youthターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)トライセプス・エクステンション32カウント後2/2×43/1×4トライセプス・エクステンショントライセプス・プレス≪コンボ≫2シン...
ツイートボディパンプ90のボーナストラック・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Everybody Bring ItアーティストRonnie Fi'nesseターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)プレートカール16カウント後3/1×121/1/2×24ミッドレンジパルス×4ホールド 8カウントプレートカール3/1×1...
