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ボディパンプ90 コリオ コア

曲名 Something I Need
アーティスト OneRepublic
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹横筋)

クランチ

32カウント後
3/1

×5
4トップハーフパルス ×8
2/2 ×5
4トップハーフパルス ×8
オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション 2/2 ×2
3/1 ×2
クランチ 4トップハーフパルス ×10

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