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ボディパンプ91 コリオ ショルダー

曲名 Eat Sleep Rave Repeat (Calvin Harris Remix)
アーティスト Fatboy Slim & Riva Starr feat. Beardyman
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

アップライトロー

16カウント後
4/4

×1
1/1/2 ×8
2トップハーフ ×8
スタンディング・オーバヘッドプレス

≪コンボ≫
2シングル+2×1/1/2

×4
1/1 ×4
プッシュプレス 1/1 ×8
プレートに持ち替える 32カウント
サイドレイズ 4/4 ×2
ローテーターレイズ 1/1 ×8
ローテーターレイズwithペックデック 1/1 ×4
リカバリー 32カウント
サイドレイズ 4/4 ×2
ローテーターレイズ 1/1 ×8
ローテーターレイズwithペックデック 1/1 ×4

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