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ボディパンプ92 ボーナストラック コリオ コア

曲名 Love Runs Out
アーティスト OneRepublic

ターゲット

コリオ内容

テンポ

回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹横筋)

オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション

16カウント後
2/2

×3
1/1/2 ×3

オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション
 
クランチ

≪コンボ≫
1エクステンション+2/2クランチ

×3
オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション 2/2 ×3

オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション
 
クランチ

≪コンボ≫
1エクステンション+2/2クランチ

×3
ホバー 64カウント
ローテーティング・ホバー

≪コンボ≫
2/2で右・左交互に2回ずつ

×3
ホバー 8カウント

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