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ボディパンプ93 コリオ チェスト

曲名 Kings & Queens
アーティスト Thirty Secoonds To Mars
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

チェストフライ
or
ベンチプレス

16カウント後
4/4

×2
2/2 ×4
3/1 ×6

≪コンボ≫
2ボトムハーフパルス+1ボトムハーフパルスダウン

×4
4/4 ×1

チェストフライ
or
ベンチプレス

2/2 ×4
3/1 ×4

≪コンボ≫
2ボトムハーフパルス+1ボトムハーフパルスダウン

×4
リカバリー 16カウント

チェストフライ
or
ベンチプレス

4/4 ×4

≪コンボ≫
2ボトムハーフパルス+1ボトムハーフパルスダウン

×4
パルス ×16
8/8 ×1

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