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ボディパンプ93 ボーナストラック コリオ トライセプス

曲名 Animal
アーティスト Neon Trees
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕裏
 
(上腕三頭筋)

ディップス

36カウント後
2/2

×9
1/1 ×14
シーテッド・オーバーヘッド・エクステンション 2/2 ×8
2/2 ×8
1/1 ×16
3/1 ×5
1/1 ×4
リカバリー 16カウント
キックバック・ロー 1/1 ×7
トライセプス・プッシュアップ 2/2 ×4

1/1
ダウンホールド

×8
リカバリー 8カウント
キックバック・ロー 1/1 ×7
2/2 ×4
トライセプス・プッシュアップ

1/1
ダウンホールド

×8

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