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ボディパンプ94 コリオ ショルダー

曲名 This is How It Goes
アーティスト Zylent feat.katatonic
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(三角筋)

プッシュアップ

32カウント後
≪コンボ≫
2×2/2+4シングル

×3
リカバリー 32カウント
アップライトロー 2/2 ×4
3/1 ×4
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
2/2 ×4
プッシュプレス 1/1/2 ×4
1/1 ×9
プッシュアップポジションへ 32カウント
プッシュアップ

≪コンボ≫
2×2/2+4シングル

×3
リカバリー 32カウント
アップライトロー 2/2 ×4
3/1 ×4
オーバヘッドプレス 1/1 ×8
2/2 ×4
プッシュプレス 1/1/2 ×4
1/1 ×9

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