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ボディパンプ95 コリオ コア

曲名 Sugar
アーティスト Maroon
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹横筋)

オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション右左

16カウント後
2/2

×2
3/1 ×2
クランチ 7ボトムハーフパルス ×4
オルタネイト・シングルレッグ・エクステンション右左 2/2 ×2
3/1 ×2
クランチ 7ボトムハーフパルス ×4
ホバーへ 16カウント
ホバー 32カウント
ローテーティング・ホバー右 2/2 ×8
ローテーティング・ホバー左 2/2 ×8
ホバー 32カウント

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