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ボディパンプ95 コリオ スクワット

曲名 Bukem
アーティスト Autoerotique & 4B
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


臀部
 
(大腿四頭筋)
(大殿筋)

スクワット
ワイドスタンス

32カウント後
4/4

×4
1/1/2 ×8
4/4 ×4
1/1/2 ×8
4/4 ×4

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×3
1/1/2 ×4
4/4 ×4

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×3
1/1/2 ×5

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