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ボディパンプ95 コリオ バイセプス

曲名 GDFR
アーティスト Flo Rida feat.Sage The Gemini & Lookas
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

プレートカール 4/4 ×2
3ミッドレンジパルス ×4
プレートカール 4/1 ×8
4/4 ×2
3ミッドレンジパルス ×4
プレートカール 3/1 ×8
4/4/ ×2
3ミッドレンジパルス ×8
プレートロー 1/1 ×4
プレートカール 3ミッドレンジパルス ×8
プレートロー 1/1 ×4
プレートカール 3ミッドレンジパルス ×8
プレートロー 1/1 ×4
プレートカール 3 ミッドレンジパルス ×8

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