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ボディパンプ96 コリオ コア

曲名 Want To Want Me
アーティスト Jason Derulo
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)

プレートクランチ

4カウント
2/2
(プレート額の前)

×8

トリプルパルス
(プレート掲げる)

×8

4/4
(プレート掲げる)

×4
プレートクランチ

2/2
(プレート額の前)

×4

トリプルパルス
(プレート掲げる)

×8

4/4
(プレート掲げる)

×1
リカバリー 16カウント
プレートクランチ

4/4
(プレート掲げる)

×1

トリプルパルス
(プレート掲げる)

×8

4/4
(プレート掲げる)

×2

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