ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ96 コリオ スクワット

曲名 Blow Your Mind
アーティスト Tiesto & MOTI
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


臀部
 
(大腿四頭筋)
(大殿筋)

スクワット
ミッドスタンス

40カウント後
4/4

×2
3/1 ×4
2/2 ×4

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×4
ワイドスタンスへ 16カウント

スクワット
ワイドスタンス

2/2 ×8
1/1/2 ×8

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×3
ワイダースタンスへ 16カウント

スクワット
ワイダースタンス

2/2 ×8
1/1/2 ×8

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×3

関連ページ

ボディパンプ96 曲 トラックリスト
ボディパンプ96のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ96 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ96・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ チェスト
ボディパンプ96・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ バック
ボディパンプ96・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ トライセプス
ボディパンプ96・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ バイセプス
ボディパンプ96・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ ランジ
ボディパンプ96・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ ショルダー
ボディパンプ96・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ96 コリオ コア
ボディパンプ96・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集