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ボディパンプ99 コリオ コア

曲名 Work
アーティスト Rihanna feat.Drake
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)

ベンチクランチ

16カウント後
7パルス

×3
ベンチ・リバースクランチ 2/2 ×8
ベンチクランチ 7パルス ×4
ベンチ・リバースクランチ 2/2 ×5
ベンチクランチ 7パルス ×3
ベンチ・リバースクランチ 2/2 ×10
ベンチクランチ 7パルス ×3
2/2 ×3

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