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ボディパンプ99 コリオ スクワット

曲名 Power Glove
アーティスト Knife Party
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


(大腿四頭筋)
(臀部)

スクワット
ミッドスタンス

16カウント後
2/2

×6
1/1 ×16
リカバリー 32カウント

スクワット
ミッドスタンス

2/2 ×4

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×4
リカバリー 32カウント

スクワット
ワイドスタンス

2/2 ×4
3/1 ×4

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×4
リカバリー 32カウント

スクワット
ワイダースタンス

2/2 ×4
3/1 ×4

≪コンボ≫
4シングル+4ボトムハーフ

×4

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