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ボディパンプ99 コリオ バイセプス

曲名 Emperor's New Clothes
アーティスト Panic! At The Disco
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
(上腕二頭筋)

バイセプス・カール

16カウント後
2/2

×5

≪コンボ≫
2シングル+4ミッドレンジ・パルス

×2
ショルダーロール 4カウント
バイセプス・カール 2/2 ×5
ホールド 2カウント
バイセプス・カール

≪コンボ≫
2シングル+4ミッドレンジ・パルス

×2
2/2  
ホールド 2カウント
バイセプス・カール

≪コンボ≫
2シングル+4ミッドレンジ・パルス

×3
1/1 ×4
ホールド 2カウント
バイセプス・カール 2/2 ×5
ホールド 2カウント
バイセプス・カール

≪コンボ≫
2シングル+4ミッドレンジ・パルス

×2
2/2 ×2
ホールド 2カウント
バイセプス・カール

≪コンボ≫
2シングル+4ミッドレンジ・パルス

×3
1/1 ×4

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