ボディパンプ116

ボディパンプ116のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
各種目のフォームの解説も盛り込んでいます。

 ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1.ウォーミングアップ「Otherside」Jon Lemmon2.スクワット/脚「The Squat Song (The Extended Mix)」MOTi & BODYWORX3.チェスト/胸「Whoppa」Tinie Tempah feat. Sofia Reyes & Farina4.バック/背中「Lacrimosa」Apas...

 ツイートボディパンプ116・トラック1「ウォーミングアップ」のコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名「Otherside」アーティストJon Lemmon ターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト16カウント後4/4×22/2×4アップライトロー3/1×4デッドリフト+アップライトロー≪コンボ≫1/1デッドリフト+1/1ア...

 ツイートボディパンプ116・トラック2「スクワット」のコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ。曲名「The Squat Song (The Extended Mix)」アーティストMOTi &BODYWORXターゲットコリオ内容テンポ回数脚(大腿四頭筋)(大殿筋)(内転筋群)スクワット【ミッドスタンス】32カウント後2/2×4ホールド 4カウント...

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