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ボディパンプ・トラック1「ウォーミングアップ」に登場する種目のフォーム・説明ページです。

ボディパンプ・トラック2「スクワット(脚)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。逞しい脚、締まった脚を実現させるにはこの種目で！

ボディパンプ・トラック3「チェスト(胸)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。「逞しい胸板」バストアップには王道の「ベンチプレス」のこのトラックで！

ボディパンプ・トラック4「バック(背中)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。引き締まったVボディを作るにはこのトラック！

ボディパンプ・トラック5「トライセプス(腕裏)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。二の腕のプルプルはこのトラックで解消！

ボディパンプ・トラック6「バイセプス(腕表)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。ぐっと盛り上がった力こぶ・締まった腕はこちらでトライ！

ボディパンプ・トラック7「ランジ(脚)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。ダイレクトに直撃するその負荷で「締まった脚」「締まったお尻のヒップアップ」にはこの種目でトライ！

ボディパンプ・トラック8「ショルダートラック(肩)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。前から・後ろから見た身体のVライン作りはこの種目で！

ボディパンプ・トラック9「コア(お腹)」のトレーニング種目のフォーム・説明ページです。締まったお腹、6パックを目指しましょう！